Wir sollen jeden Tag Höchstleistungen erbringen. Doch so organisiert wir bei der Bewältigung unserer täglichen Aufgabenflut auch sind – Stress kennt jeder von uns. Wie man gelassen bleibt, weiß der Stress-Experte Louis Lewitan.
Stress kennt jeder, ob beruflich, privat, in der Partnerschaft oder im Verkehrsstau. Egal, in welcher Position man arbeitet und in welcher persönlichen Lebenssituation man sich befindet: Dem Phänomen Stress kann sich niemand entziehen; er gehört zum Leben dazu. Aber es macht einen Unterschied, wie wir mit Stress umgehen, ob wir uns überrennen und frustrieren lassen, oder ob es uns gelingt, das eigene Stressverhalten zu hinterfragen und zu modifizieren.
Der Stress-Experte Louis Lewitan und der Topmanagement-Berater Markus Böhler haben aus ihren Erfahrungen und Erkenntnissen ein ebenso anregendes wie nützliches Vademekum für einen entspannten Umgang mit Stressfaktoren entwickelt.
In Stressless greifen die Autoren gezielt Kernthemen aus Alltag und Berufsleben auf: von Angst und Burnout über Fehler und Frust bis zu Flow, Selbstdisziplin, Mobbing, Multitasking und Perfektionismus. Dabei enthält jeder Eintrag nicht nur eine präzise wie differenzierte Beschreibung des Begriffs, sondern auch konkrete und erprobte Anregungen.
„Sie dürfen bleiben, wie Sie sind“
Ziel der Autoren ist allerdings nicht, zur maximalen Selbstoptimierung aufzurufen, sondern das komplexe Thema Stress aus einer Vielzahl von Aspekten fundiert und unterhaltsam darzustellen. Und mit dem nötigen Wissen und einem Schuss Inspiration und Motivation auch genau die Gelassenheit zu vermitteln, die es braucht, um in Zeiten permanenter (Selbst)Überforderung einen klaren Kopf zu behalten und durch die eine oder andere kleine Verhaltensänderung Souveränität wiederzugewinnen. Nicht zuletzt verweisen die Autoren energisch auf die Heilkraft des Humors. Denn wer diese Gabe hat, hat Herzenswärme – und die Größe, auch über sich selbst zu lachen.
„Das ist das Entscheidende. Wie ein roter Faden zieht sich unsere Weisung durch dieses Büchlein: Sie dürfen bleiben, wie Sie sind – vielleicht sollte hier und da eine kleine Stellschraube angezogen werden. Und so ganz nebenbei möchten wir Sie darauf stoßen, wo die Stellschrauben sind, und Ihnen einen Schraubenschlüssel an die Hand geben. Kein Witz,“ so die Autoren.
Stressless
Das Abc für mehr Gelassenheit in Job und Alltag
von Louis Lewitan und Markus Böhler
Ariston (1. Auflage, April 2017)
16,99 Euro (D)
ISBN 978-3-424-20171-0
