Was zeichnet Menschen aus, die auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren? Die Antwort: Sie leben die sieben Säulen innerer Stärke. Hören Sie in 7 kurzen Sequenzen von Bestseller-Autorin Carola Kleinschmidt, was diese sieben Säulen sind und wie Sie selbst innere Stärke entwickeln können.
Die sieben Säulen innerer Stärke zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Kräfte so einsetzen, dass die meisten Stress-Situationen ihren Schrecken verlieren.
- Akzeptanz: Wer eine Situation akzeptiert, statt ewig zu hadern, kann sie anpacken und lösen.
- Optimismus: Wer glaubt, dass vieles am Ende doch gelingt, gibt sich selbst Rückenwind.
- Persönliche Ziele: Wer ein persönliches Ziel hat, findet den Weg zur Lösung.
- Verantwortung übernehmen: Was ist meine Rolle im Geschehen? – diese Frage hilft, die kräftezehrende Opferrolle zu verlassen.
- Sich selbst positiv sehen: Sich an seine starken Seiten zu erinnern, macht stark. Selbstkritik zur falschen Zeit schwächt dagegen.
- Soziale Kompetenz: Manchmal liegt die Lösung nicht im Alleingang, sondern darin, die richtige Unterstützung zu finden.
- Handlungsmöglichkeiten erkennen und nutzen: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es: Innerlich starke Menschen erkennen, was sie tun können, um eine Sache auf einen guten Weg zu bringen – und tun es.
1. Säule “Akzeptanz”
2. Säule “Optimismus”
3. Säule “Persönliche Ziele”
4. Säule “Verantwortung übernehmen”
5. Säule “Sich selbst positiv sehen”
6. Säule “Soziale Kompetenz”
7. Säule “Handlungsmöglichkeiten erkennen und nutzen”
Sprecherin: Astrid Böhmer
Raus aus dem Stress
Wie Sie Druck abbauen und gelassen bleiben
von Carola Kleinschmidt
Scorpio Verlag (1. Auflage, September 2016)
12,99 Euro
ISBN 978-3-95803-075-6
