Ständige Veränderungen und Arbeitsverdichtung fordern uns alle heraus. Mit der Resilienz jedoch ist diese Herausforderung zu meistern. Wie das funktioniert, zeigt der Ratgeber Resilienz – Kompetenz der Zukunft.
Darum geht es: Lebenskrisen, Schicksalsschläge, enormer Druck oder Stress können Menschen aus der Bahn werfen. Mit der Resilienz jedoch kann sich jeder selbst so steuern, dass er diese Krisen bewältigt und nicht daran zugrunde geht.
Für Ulrich Siegrist ist die Resilienz dabei aber kein statischer Zustand, sondern ein Prozess, der von Dynamik und Wechselwirkung geprägt ist. Und sie ist keine Eigenschaft, die uns Menschen ausschließlich von Natur aus gegeben ist. Vielmehr ist die Resilienz eine Veranlagung, die in jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist und aktiv angestoßen und gestärkt werden kann, so Sylvia Kéré Wellensiek und Joachim Galuska in ihrem Ratgeber Resilienz – Kompetenz der Zukunft.
Für die amerikanischen Wissenschaftler Karen Reivich und Andrew Shatté braucht es sieben Faktoren, um Veränderungen besser bewältigen zu können. Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Netzwerkorientierung sowie Zukunftsplanung sind die Eigenschaften, mit denen jeder Krankheiten, Verluste, Überbelastungen, Probleme im Privat- und Berufsleben besser meistern kann.
Für Wellensiek und Galuska sind diese sieben Säulen die internen und externen Ressourcen, mit denen Menschen sicher durch Krisen kommen. Je mehr von den sieben Faktoren dabei ausgeprägt sind, desto besser steht man die Krisen durch.
Die besten Tipps: Mit dem persönlichen Resilienzcheck erhält der Leser die Möglichkeit, seine bisherige Lebenshaltung sowohl im persönlichen als auch beruflichen Kontext überprüfen zu können. Der Fokus richtet sich dabei auf die resilienten Fähigkeiten Selbstkenntnis, Selbststeuerung, Selbstwirksamkeit, Kooperationsfähigkeit, Kommunikation, Verantwortungsbereitschaft und Gestaltungskraft. Der Fragebogen hilft dabei herauszufinden, welche dieser Fähigkeiten bereits entfaltet sind und wo Potenzial noch ruht.
Resiliente Unternehmen schaffen es in schwierigen Zeiten, schnell und wendig auf Probleme und Anforderungen reagieren zu können
Die Trainerin Wellensiek und der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychiatrie Galuska geben außerdem noch konkrete Tipps für Unternehmen. Denn ein resilientes Unternehmen schafft es in schwierigen Zeiten, schnell und wendig auf Probleme und Anforderungen reagieren zu können. Die Checkliste führt dabei durch die Bereiche Gestaltungswille, Gesundheitsmanagement, Führungskultur, Kommunikation/Prozesse/Qualität sowie Unternehmenskultur. Zwar haben viele Unternehmen noch keine Resilienz auf organisatorischer Ebene entwickelt, dennoch ist es sinnvoll, die Schwachpunkte zu kennen, statt sich ständig daran zu reiben.
Aufbau und Verständlichkeit: Die beiden Autoren beschäftigen sich in ihrem Ratgeber mit den drei Ebenen Mensch, Unternehmen und Gesellschaft: Sie erläutern, was jeder selbst tun kann, um resilienter zu werden. Sie gehen auf resiliente Verhaltensweisen in Unternehmen ein und zeigen, wie die aktiv ihre Mitarbeiter unterstützen können, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken. Und sie betrachten das gesellschaftliche Miteinander, denn fehlende Ethik greift unsere Gesundheit ebenfalls an.
Ferner enthält Resilienz – Kompetenz der Zukunft viele Beispiele, Übungen und Checklisten sowie Tabellen und Auflistungen, mit denen Leser eigenständig arbeiten können.
Minuspunkte: Der Ratgeber ist ein Buch zu einem sehr anspruchsvollen Thema. Leider ist es nicht leicht zu lesen, was nicht an dem Thema an sich liegt, sondern vielmehr an den teilweise sehr verschachtelten Sätzen.
Bewertung: Resilienz – Kompetenz der Zukunft ist ein kluges und informatives Fachbuch und eignet sich für alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema “Resilienz” beschäftigen möchten.
Resilienz – Kompetenz der Zukunft
Balance halten zwischen Leistung und Gesundheit
von Sylvia Kéré Wellensiek und Joachim Galuska
Beltz Verlag (1. Auflage, Mai 2014)
24,95 Euro
ISBN 9783407365507
