Immer mehr Menschen leiden unter psychischen Problemen, insbesondere Depressionen nehmen zu – auch bei jungen Leuten. Eine Expertin zeigt, warum man sich um sein Wohlbefinden kümmern sollte.
Die Verschreibung von Antidepressiva hat stark zugenommen. Besonders in stressigen Zeiten oder unter belastenden Umständen leidet das emotionale Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, frühzeitig darauf zu achten. Eine gesunde Psyche bildet dabei die Grundlage für ein erfülltes Leben. In unserer stressgeplagten Welt müssen wir vorbeugen und die mentale Gesundheit stärken, sagt Isabelle Tschumi.
Tschumi hilft Menschen, durch Selbstheilung Gesundheit und Wohlbefinden wiederzufinden. Viele leiden unter Ängsten, Selbstzweifeln oder Erschöpfung. Ihre Methode „The Secret Healing Code®“ fördert emotionale Gesundheit und führt zu einem neuen Ich voller innerer Ruhe, Vertrauen, Sicherheit und Freiheit.
Fünf Gründe, warum man sich um sein emotionales Wohlbefinden kümmern sollte und wie das aussehen kann:
- Emotionales Wohlbefinden als Basis für gute Gesundheit: Der Gemütszustand beeinflusst unsere Gesundheit. Fühlen wir uns gestresst oder niedergeschlagen, wirkt sich das negativ aus. Wer sich wohlfühlt und innere Gelassenheit findet, bleibt seltener krank. Emotionale Gelassenheit verbessert nachweislich Stoffwechsel- und Organfunktionen, stärkt die Selbstheilung und verringert Muskelspannung. Sogar chronische Schmerzen und Entzündungen lassen sich lindern, indem wir unser emotionales Wohlbefinden verbessern.
- Innere Harmonie schafft ein harmonisches Umfeld: Emotionale Entlastung befreit auch den Kopf. Wir stecken Kritik besser weg, werden selbstbewusster und unempfindlicher für Negativität. So fällt es uns leichter, unsere Meinung zu vertreten und am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. In einem emotional ausgeglichenen Zustand können wir Intimität zulassen und anderen vertrauen – oder entscheiden, ob sie dieses Vertrauen verdienen.
- Neue Perspektiven dank mehr Resilienz: Innere Harmonie stärkt unsere Fähigkeit, Konflikte und Herausforderungen zu meistern. Emotionales Wohlbefinden ermöglicht es uns, Hindernisse mit neuem Optimismus anzugehen. Dadurch eröffnen sich neue Perspektiven für die Zukunft – wir können unsere Ziele besser verfolgen. Gelassene Menschen verkraften Rückschläge leichter und lassen die Vergangenheit los, wenn sie zur Bürde wird. Diese Eigenschaften geben uns Stärke in Konfliktsituationen und machen uns resilienter.
- Durch Gelassenheit zu mehr Erfolg im Beruf finden: Resilienz führt zu einer weiteren positiven Eigenschaft: Unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst alles, was wir tun. Gelassene Menschen arbeiten stabiler, konstanter und ausdauernder an Projekten oder verfolgen berufliche Ziele mit mehr Beharrlichkeit. Dies fördert ihren Karrierefortschritt. Emotionale Stabilität ist somit ein entscheidender Faktor für den beruflichen Erfolg.
- Emotionales Wohlbefinden stärkt das Verantwortungsbewusstsein: Emotionales Wohlbefinden beeinflusst unser Verhalten, wenn wir Verantwortung tragen. Dies beginnt bei uns selbst und einfachen Dingen. Zum Beispiel fällt es uns leichter, aus dem Bett zu kommen, wenn wir uns gut fühlen. Gelassenheit versetzt uns auch in die bestmögliche Verfassung, um Verantwortung für andere zu übernehmen. So wachsen wir leichter in Führungspositionen hinein und bewältigen unsere Aufgaben zuverlässig. Unser emotionales Wohlbefinden stellt also die Weichen für die Karriere.
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Frühzeitig in die emotionale Gesundheit investieren
Ob privat oder im Beruf – wir profitieren in jedem Bereich unseres Lebens davon, uns um unser emotionales Wohlbefinden zu kümmern. Innere Gelassenheit und Harmonie beeinflussen unser Konfliktverhalten und den Umgang mit anderen positiv und geben uns die Kraft, in schwierigen Situationen zu bestehen. Wer im Leben vorankommen will, sollte sich rechtzeitig um seine emotionale Gesundheit kümmern.
