Wer von mehr Bewegung geistig, körperlich und beruflich profitieren will, braucht keine Extreme. Wie Aktivitäten von jedem im Alltag unterzubringen sind, zeigt ein Autorenduo, das auch die Profis des FC Bayern München trainiert.
Von A wie Aufwärmen über B wie Bürofitness bis hin zu Z wie Zeitmanagement – der Fitness Guide für Manager ist ein Buch für alle, die beruflich unter Strom stehen. Die in ihrem Job oft hohen Herausforderungen und körperlichen Inanspruchnahmen wie beispielsweise langen Meetings und häufigen Flügen „ausgesetzt“ sind. Denn dabei vernachlässigen viele meist ihr körperliches Befinden – und vergessen, dass sie selbst die Verantwortung übernehmen müssen.
Der Sportwissenschaftler Andreas Schlumberger, zurzeit Teamleiter Rehabilitation und Prävention bei den Profis des FC Bayern München, sowie die Diplom-Sportlehrerin Yvonne Wagner bringen in ihrem Sport- und Bewegungsratgeber Fitness Guide für Manager die wichtigsten Themen rund um die Fitness und Gesundheit auf den Punkt.
Für jeden Leistungsstand die passenden Übungen
Schlumberger und Wagner richten sich dabei an alle, die ein gezieltes Training nutzen wollen, um ihren beruflichen Erfolg zu unterstützen und ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern – trotz und wegen einer hohen Arbeitsbelastung. Sie geben aber nicht nur Bewegungstipps, sondern runden das Thema ganzheitlich etwa durch Ernährungsthemen und Informationen über das Herz-Kreis-Lauf-System ab.
Das von ihnen zusammengestellte Fitnessprogramm für unterwegs und zwischendurch bietet für jeden Leistungsstand die passenden Übungen. Und das Beste: Die Alltagstipps, die die Autoren zeigen, sind erprobte – sie funktionieren.
Fitness Guide für Manager
Damit es auch im Sport richtig läuft
von Yvonne Wagner und Andreas Schlumberger
Frankfurter Allgemeine Buch (1. Auflage Mai 2017)
17,90 Euro
ISBN 978-3-95601-203-7
