Die Ferienzeit ist vorbei. Sonne, Natur und Zeit mit der Familie – das sind für die meisten Deutschen die besten Erholungsfaktoren im Urlaub.
Eine aktuelle Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit zeigt: 84 Prozent der Befragten erholen sich durch Naturerlebnisse, 74 Prozent durch Zeit mit der Familie. Auch der Ortswechsel hilft fast drei Vierteln (73 Prozent) der Deutschen, sich zu entspannen. Für viele ist der Wegfall beruflicher Verpflichtungen entscheidend: Über die Hälfte der Befragten genoss die Pause vom Arbeitsstress. Besonders auffällig: 32 Prozent der Urlauber:innen verzichteten auf Handy und Internet, was ihre Entspannung deutlich förderte – ein Anstieg um vier Prozent im Vergleich zum Vorjahr.
Die Umfrage zeigt: 85 Prozent der Urlauber:innen kehrten gut oder sehr gut erholt zurück. Interessanterweise schalten Männer besser ab als Frauen. 45 Prozent der Männer erholten sich ausgezeichnet, während nur 37 Prozent der Frauen dies von sich behaupten konnten.
Fast jeder Zweite hat Probleme, den Alltag hinter sich zu lassen
Trotz der positiven Ergebnisse konnten 14 Prozent der Befragten im Urlaub keine neuen Kräfte tanken. Im Vorjahr lag dieser Wert bei fast 20 Prozent, was auf eine leichte Verbesserung hindeutet. Doch für viele blieb das Abschalten schwierig: Fast jeder Zweite hatte Probleme, den Alltag hinter sich zu lassen. Stress im Kreis von Familie oder Freunden minderte für knapp ein Drittel der Betroffenen den Erholungseffekt. Auch das Wetter spielte eine Rolle: 19 Prozent der Befragten konnten wegen der extremen Sommerhitze nicht ausreichend entspannen, während Regenfälle für für acht Prozent eine Erholungsbremse darstellten.
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Die Umfrage basiert auf der Befragung von rund 1.000 Deutschen ab 14 Jahren, die Forsa im Auftrag der DAK-Gesundheit zwischen dem 13. und 26. August durchführte. Diese Zahlen unterstreichen, wie wichtig eine gute Work-Life-Balance und bewusste digitale Auszeiten für das Wohlbefinden sind. Besonders in Zeiten zunehmender Hitzewellen und digitaler Dauerpräsenz bietet der Urlaub eine wertvolle Chance, Körper und Geist neue Energie zuzuführen.
