Die aktuelle Zeit fordert uns allen viel ab. Viele Pläne gelingen nicht. Wir müssen verschieben, mehr Zeit einplanen, ständig flexibel umdenken. Im Business ebenso wie im Privatleben. Wie wir uns in Balance halten, weiß Bestseller-Autorin Carola Kleinschmidt.
Viele fühlen sich gestresster als sonst. Um so wichtiger wird die Kompetenz, sich selbst in guter Balance zu halten. Ganz gleich, wie hoch die Wellen im Außen schlagen. Ein guter Anfang ist: Ein freundlicher Jahresrückblick, der die Dinge beleuchtet, die gut waren. Trotz aller Hürden und Veränderungen. Denn das gibt Kraft und Zuversicht, um die nächsten Herausforderungen anzupacken.
3 Anregungen für einen stärkenden Jahresrückblick:
- Mein Business: Es ist ein Phänomen der Psyche, dass wir häufig übersehen, was sich entwickelt hat. Wie durch eine Lupe sehen wir jedoch das, was schwierig war. Deshalb tut es Ihrer Psyche gut, wenn Sie einmal den Blick ganz bewusst auf die Dinge richten, die gelungen sind. Gehen Sie dazu in Gedanken an den Jahresanfang zurück. In welcher Situation sind Sie ins Business-Jahr gestartet? Welche Herausforderungen standen an? Welche Projekte nahmen Sie Angriff? Und nun schauen Sie, wie sich diese Aufgaben entwickelt haben. Welche Schritte sind Sie gegangen? Welche Erfolge haben sich eingestellt? Welche Hürden haben Sie gemeistert? Was haben Sie dabei gelernt? Wie haben Sie sich weiterentwickelt? Und, ganz wichtig: Welchen Anteil hatten Sie am Gelingen der Dinge? Machen Sie sich Notizen dazu. Und freuen Sie sich an Ihren kleineren und größeren Erfolgen in 2022.
Was hat Ihr Leben besser gemacht?
- Meine Persönlichkeit: Uns allen fällt ja immer so einiges ein, was wir noch an uns verändern möchten. Schlechte Gewohnheiten ablegen und so. Dabei übersehen wir sehr häufig, was uns alles auf der Ebene der persönlichen Entwicklung gelingt. Deshalb fragen Sie sich ganz bewusst: Was fällt mir heute auf persönlicher Ebene leichter als noch zu Beginn des Jahres? Vielleicht sind Sie geduldiger geworden oder können besser mit Konflikten umgehen? Vielleicht nehmen Sie Ihren Umgang mit Geld ernster oder die Umwelt? In welchen Aspekten haben Sie sich persönlich entwickelt? Und wie hat dies Ihr Leben besser gemacht?
- Meine Beziehungen: Der Mensch ist ein Beziehungswesen. Nichts stärkt unsere Psyche mehr als das Gefühl von Verbundenheit. Fragen Sie sich deshalb: Welche Begegnungen in diesem Jahr haben mich bereichert? Welche Menschen habe ich inspiriert oder unterstützt? Wo habe ich für Verbundenheit gesorgt?
Zum Abschluss dieser kleinen Reflexion fragen Sie sich: Wie möchte ich die positiven, stärkenden Erfahrungen in 2023 beibehalten und ausbauen? Vielleicht führen Sie regelmäßig ein Erfolgstagebuch oder planen bereits jetzt Treffen mit lieben Freunden oder auch ein Team-Event ein. Damit die stärkenden Momente im Jahr wieder stattfinden und auch Ihre seelische Gesundheit bereichern.
Gesunder arbeiten. Besser leben.
Dein Jahresbegleiter 2023
Mit mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
von Carola Kleinschmidt
20 Euro
