Mentale Stärke hält uns aufrecht – bis sie still entgleitet. Wie Erschöpfung entsteht, warum Zweifel kein Scheitern bedeuten und wie Selbstführung, Achtsamkeit und Unterstützung neue Kraft geben.
Mentale Erschöpfung entsteht nicht durch persönliches Versagen, sondern durch systembedingte Überlastung. Cordula Nussbaum erklärt, wie kleine, konsequente Schritte den Kopf entlasten – und warum das manchmal nicht genügt.
28 Jahre Rettungsdienst, Hunderte Einsätze voller Tod, Gewalt und Verzweiflung. Am Ende: eine posttraumatische Belastungsstörung – und ein jahrelanger Kampf, bis sie als Berufskrankheit anerkannt wird.
Übervolle Kalender, ständiger Druck, schwindende Wirkung: Führungskräfte brennen aus. Astrid Kaiser erklärt, warum äußere Optimierungen versagen – und wie innere Klarheit zur wichtigsten Ressource für Führung wird.
Christina Guthier stellt das Burnout-Narrativ infrage: Nicht die Anstrengung schadet, sondern fehlende Belohnung. Bleiben Einsatz und Anerkennung im Ungleichgewicht, wird sinnvolle Arbeit zur Gefahr.
Körperlich fit, mental am Limit: Mehr als die Hälfte der Studierenden leidet unter psychischem Druck. Warum Leistungsfähigkeit Überforderung nicht verhindert.
Die Selbstständigkeit verspricht Freiheit. Doch eine neue Zwillingsstudie belegt: Nicht die Autonomie, sondern lange Arbeitszeiten erhöhen den Stress – nachweisbar, biologisch, systematisch.
Krisen brechen Routinen auf und rauben den Sinn. Das Workbook „Sinn: Über Leben in Krisen“ erklärt, warum Resilienz nicht durch Kontrolle wächst, sondern durch den Mut, ein „Wofür“ zu finden – und was das für Führung bedeutet.
Immer mehr Menschen wünschen sich kürzere Arbeitszeiten – nicht, weil sie bequem sind, sondern weil sie überlastet sind. Der DGB-Index 2025 macht klar: Arbeit muss den Menschen dienen, nicht umgekehrt.
Unsere Gesellschaft lobt die „Funktionierer“ – doch wer ständig liefert, brennt aus. Kathleen Kunze zeigt, wie wir dem Dauerstress entkommen und ein lebendiges, selbstbestimmtes Leben zurückgewinnen.
Burnout zwingt viele Ärzt:innen vorzeitig in den Ruhestand – mit spürbaren Folgen für die Gesundheitsversorgung. Eine Leipziger Studie belegt: Erschöpfung betrifft nicht Einzelne, sondern wurzelt im System.
Mehr Freizeit statt Mehrarbeit: Der XING-Arbeitsmarktreport 2025 zeigt, wie Beschäftigte im Osten stärker aufs Geld schauen, während im Westen Lebensqualität und Flexibilität im Vordergrund stehen.
